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    一邊懷孕一邊工作已成為大部分職業女性的選擇。這種選擇是十分正確的,因為在妊娠進入中期的時候,孕媽媽的早孕反應逐漸消失,一切都恢復瞭平靜。這時候,工作對於孕媽媽來說好出多多,具體來說主要有;

      一邊懷孕一邊工作已成為大部分職業女性的選擇。這種選擇是十分正確的,因為在妊娠進入中期的時候,孕媽媽的早孕反應逐漸消失,一切都恢復瞭平靜。這時候,工作對於孕媽媽來說好出多多,具體來說主要有;

      工作可以幫助孕媽媽有效擺脫消極情緒和胡思亂想。一部分抑鬱或敏感氣質的女性,越臨近分娩越愛產生“消極幻想”,老是莫名其妙地擔心孩子生下來不健康,擔心自己分娩時會不順利。忙碌如同有序地工作會沖淡這種既可笑,又難以排解的擔憂。

      工作可以增大孕媽媽的運動量。懷孕6個月以後,如果沒有外出工作的動力,人會變懶,覺得一動就吃力,最終容易導致體重激增和難產機會增加。堅持工作的孕媽媽,一般則不存在這樣的問題。

      工作可以使孕媽媽汲取更多的育兒經驗。相當一部分的懷孕女性認為,這一階段是自己與已育女同事關系最融洽的階段,那些“過來人”往往會為她提供相當多的育兒經驗。這些貼心經驗,比你呆在傢中,由老外婆或老保姆傳授要科學和客觀得多。

      工作有利於孕媽媽在產後重返職場。隨著社會競爭的加劇,知識的日新月異,長期脫離工作崗位,總是容易讓人對重新回來心生畏懼。因此,專傢提倡在辦公室工作的女性,隻要身體允許,應堅持工作到預產期前的5-7天,然後再休假。而且,分娩一個月後,自己應該盡快恢復對工作的關註,多與上司和同事聯絡,關心行業動向……真能做到這一步,在產後重返職場就成瞭水到渠成。

      但是我們也不能否認,有些堅持工作孕媽媽會在工作中感受到很大的心理壓力,比如:感覺上司不重視自己瞭,把不重要的工作分配給自己;失去好的出差機會;失去職位升遷的機會等等。也許,眼看著工作能力或者資歷不如自己的人卻比自己得到的更多肯定會心生埋怨,但是,你應該想想:有得必有失。得到的是自己與丈夫的愛情結晶,失去的隻是暫時的職位與機會。也許你現在認為工作是第一的,但在寶寶出生之後,你的想法有可能發生變化。

      每天保持好心情是每個人的願望,愉快穩定的情緒是身心健康的重要心理條件。抑鬱不安的情緒不僅有可能會導致身體疾病,而且對胎寶寶的健康成長也不利。在工作中,如果你自己心情壓抑或過度緊張也會影響周圍人的情緒,進而影響到整個辦公室的氣氛。因此,在工作場所中註意培養良好的情緒對於孕媽媽來說很重要的。

      1、認真工作,享受生活

      懷孕期間,你會享受到身邊同事的熱心照顧,這些都是源於大傢內心的善意,你應該在樂於接受的同時與以往一樣努力工作,因為隻有那些情緒穩定,樂觀積極,富有事業心、熱愛工作的人,在完成一件有意義的工作後,才會體驗到滿足感與成功感,這種情感有益於身心健康。而對工作沒有興趣的人,整日患得患失,怨天尤人,會情緒苦悶。

      2、建立良好的人際關系

      懷孕期間,單位的同事們會對你倍加呵護,你會感到心情比以前更加舒暢。多想想每天大傢對你的善意笑容,把一些不快都統統拋掉吧。人與人之間的關系最易引起人的情緒變化。人與人之間關系友好,引起滿意的愉快的情緒反應,使人心情舒暢,有利於身心健康。人與人之間關系緊張,起不滿意、不愉快的情緒反應,使人心情抑鬱不快,不利於身心健康。維持良好的人際關系是你應該做好的,因為隨著妊娠的進展,你也許會在今後的日子裡行動不便,需要同事們的更多幫助呢。

      3、適當的傾訴能幫助你減少壓力

      孕媽媽在工作中肯定會遇到一些所謂的“不公平待遇”,也許你很容易就把領導的某項決定跟自己懷孕的狀態聯系起來,總覺得是因為自己懷孕瞭,領導就把本該給自己的機會給瞭別人。

      這種情況其實很正常,有些需要持續很長時間的項目,領導肯定不會再考慮讓你負責。因此,你應該把心中的積鬱傾吐出來,使情緒獲得適當表現的機會。如果心理上的沖突引起情緒變化,長期壓抑在心中,就可能影響神經系統的功能而引起疾病。你應該在情緒苦悶的時候,找你的好朋友談心,傾吐心中抑鬱,心情就會平靜些。

      4、要善於控制自己的情緒

      我們的情緒應該是受自己的意識和意志控制的。因此,孕媽媽應該學會主動地控制自己的情緒,善於駕馭自己的情緒,不能在工作中發脾氣、使性子。任意放縱消極情緒滋長,經常發怒,將導致情緒失調,不僅會導致自己在工作中的前途暗淡,而且對自己、對寶寶的健康也非常有害。

      5、幽默是生活的調劑品

      幽默感是調劑入的情緒緊張、適應環境的有力工具。幽默感能減低憤怒和不安情緒,使情緒變得輕松。孕媽媽應該自己多找些樂子,有時候一些幽默的圖片也能給你的生活帶來不少樂趣。

      6、身體健康是快樂的源泉

      情緒與人的身體健康有密切關系。如果身體健康,往往表現精力充沛、心情開朗。如果一個人長期疾病纏身,容易引起憂鬱的心情。因此,孕媽媽應該積極運動、鍛煉身體,合理安排生活,適當睡眠,保持身體健康是情緒飽滿與安定的基礎。

      總之,孕媽媽應該珍惜眼下的工作機會,因為,有很多孕媽媽由於種種原因,不得不在孕期放棄自己喜歡的工作。工作對於孕媽媽不僅僅是多瞭一份收入,而且也是更好的人生體驗。堅持工作的孕媽媽應該受到周圍人的關愛與照顧,如何讓大傢喜歡你、幫助你,就要看你自己的瞭。


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